Session!　３月１９日　第１２号

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　　　＝☆＝【  Session!　３月１９日　第１２号　　】＝☆＝　
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　　　　　　　　　　　　発行元◇株式会社　LPNイベント事業部
　　　　　　　　　　　　　　　　
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みなさまこんにちは。
トレーナーズスクエアのきらりです。＼(^O^)／

あっという間に、３月も中旬になりましたね！
今年は桜の開花も例年より早いようですね。

新聞には「桜だより」も載るようになり、
各地で桜まつりやライトアップのポスターを
目にするようになりました。Ｏ(≧▽≦)Ｏ

「高砂の　尾上の桜　咲きにけり
    外山の霞　立たずもあらなむ」
　　　　　　権中納言匡房（ごんちゅうなごんまさふさ）

小倉百人一首が生まれたのは、京都嵐山・嵯峨野の地です。
藤原定家によって、勅撰和歌集から百首の歌が選ばれました。

その歌のなかに出てくる桜を思い浮かべるのも
ちょっと風流かも？？

さて、今月のお品書きです。＼(^O^)／

　　　
■□■━━━━━━━━━━━━目次━━━━━━━━━━━━■□■

　　・　岩崎由純の『オヤジの独り言』
        ＝　最後はメンタル ＝

　　・　阿久比永宗の『あんたそれやりん』
　　　　＝　自愛 ＝

　　・　編集後記『ほっとひといきティータイム』
　　　　　　　　　
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　知ってる人も知らない人も先人から学ぼう！
　　　◆　岩崎由純の『オヤジの独り言』
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　　　　　　＝最後はメンタル＝
　　　　「自分自身の『心』を信じて！」

オヤジがアスレティック・トレーニングを学び始めた１９７０年代に
は、スポーツ心理学のテキストや書籍はほとんどありませんでした。

その当時、大活躍していたプロテニスプレーヤーのナブラチロワ選手
のサポートチームに心理学者がいたと話題になったほどです。

その後、ロサンゼルス五輪（１９８４年）頃には、著名な選手に
メンタルトレーナーがついているのは当たり前になっていました。

四半世紀の時を経て現在の本屋さんには、
スポーツに関わるものだけでも驚くほどたくさんの心理学や
メンタル関係の書籍が並んでいます。

少し前の本になりますが、『スラムダンク』というバスケットボール
を題材としたマンガをベースにして書かれた『スラムダンク勝利学』
は、勝利学とうたいながらも中身はほとんど心理学で、本当に分かり
やすく現場志向です。
お勧めの図書は限りなくたくさん存在します。

さて指導者が、選手や生徒に対してどのような気持ちで臨み接するか
によって、指導を受ける側の変化に差が出ることは古くから言われて
います。

アメリカの教育学者ローゼンソールが実験をして実証したと言われる
ピグマリオン効果は、スポーツの指導にも当てはまります。

ピグマリオン効果とは、先生の期待度に生徒が繊細に反応するという
ものです。

実験では指導者側に生徒をランダムに分けた２つのグループに対して、
「成績の良いグループ」と「そうでないグループ」
という誤った情報を与えました。

先生は、その先入観を持ったまま指導をして、
本当に貼られたラベル通りの結果になったと言うのです。

指導者の心の中が伝わってしまうのですね。

しかし現実には監督やコーチが、とても厳しく指導しているチームが
多く、その中で「ダメだ！ダメだ！」と言いながらも結果を残してい
るケースもあります。

これは、指導者が口先ではネガティブを発しながらも、明確な目標を
もちゴールをイメージしていて、選手にもそれが浸透しているのだと
考えられます。

これは、伝統校などに見られる例で、「勝って当たり前」であり、
そのための「心の準備」の仕方を知っている故の強さです。

本当は望んでいない結果をイメージして、それはダメだと言い聞かせ
ても、潜在意識のレベルでは、イメージした結果を現実にするための
プロセスがスタートします。

例えば、「ここは大事な場面だからミスするな！」と言うと、
プレッシャーとネガティブなイメージのダブルパンチをくらった事
になります。

そこでイメージした通りにミスをし、「あ～、やっぱり！」
とショックを受けると、同じような大事な場面に遭遇する度に
パニックになる習慣がついてしまうのです。
「最強の敵になり兼ねない」のが「心」なのです。

でも、安心して下さい！一度も成功したことのない選手はいません。
日々、身体を鍛え、技術を磨き、
成功のための反復練習をして来たのです。

だから、大事な場面では「成功のイメージ」を引き寄せ、
自分自身の「心」を信じて結果を残して下さい。

メンタル・トレーニング、それは自分の「心」を味方につけるための
方法なのです。本番当日に伸びる体力も身につく技術もありません。
まさに最後は「メンタル」なのです！

頑張った結果、顔晴れますように（笑）。

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　トレーナー活動のヒント
　　　◆　阿久比永宗の『あんたそれやりん』No.１２
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　　　　　　　　　　　今回の言葉
　　　　　　    　　　【　自愛　】
　　　　　　（訳：今回は訳の必要ありませんね！）

　解説
16年間の教員時代、クラスに掲げた級訓。
愛する自分の振る舞いができているか否かを問うもの。
自分を愛していないものに人を愛し人を指導できるものなし。
また、愛せる自分でいようとする学びを得る姿でもある。
　
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◆　編集後記
　　　　　　『ほっとひといきティータイム』
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今週の月曜日の朝は早起きをして、ワールド・ベースボール・
クラシック（ＷＢＣ）「日本ｖｓキューバ戦」をご覧になりましたか？

6対０で侍ジャパンが勝ちましたぁ～。
キューバの快速左腕チャプマン投手を３回でＫＯしましたね！！

なんと言っても、松坂投手が凄かったですよね！
見ている方も、なんだか気持ちがスカッとしてきました。

テレビを通してでも、侍ジャパンのチーム力や、
選手ひとりひとりの思いが伝わってきました。Ｏ(≧▽≦)Ｏ

残念ながら、ロスで行われた日韓戦では期待のダルビッシュ投手が
打たれてしまい負けてしまいました。韓国チームの日本への気迫は
並大抵のものではありませんでした。

再びキューバとの対戦が決まった日本。
またあの勇姿をみせてもらいたいものです！
がんばれ!ニッポン！

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それでは、今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。

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